Saturday, August 2, 2014

Cara Mengecilkan Perut Secara Alami

Skipnesia.com (Kesehatan) - Cara mengecilkan perut bisa dikatakan sebagai hal mudah jika dilakukan secara konsisten dan percaya diri. Perut yang ideal memang keinginan setiap orang, karena itu banyak orang yang berbadan gemuk ingin segera mendapatkan ukuran tubuh ideal dengan melakukan berbagai aktivitas diet, namun nyatanya masih banyak yang tidak berhasil mengecilkan perut karena tidak konsisten, selain itu tidak disiplin juga.

Selain faktor keturunan, pola hidup Anda juga sangat mempengaruhi berat badan saat ini. Jadi, alangkah baiknya Anda berlatih berpuasa dan menahan hawa nafsu dari makanan yang Anda sukai. Memanglah berat menahan diri untuk tidak mengonsumsi makanan yang disukai, bahkan hanya satu hari pun sungguh sulit. Namun jika tidak begitu, kapan proses mengecilkan perut Anda berhasil? Oleh karena itu, simak juga tips berikut ini mengenai cara mengecilkan perut dengan mudah dan dengan cara yang alami.

Cara Mengecilkan Perut Secara Alami
Cara Mengecilkan Perut

Cara Mengecilkan Perut

1. Rajin Olahraga
Olahraga merupakan cara terbaik untuk menjaga kesehatan kita agar terhindar dari penyakit-penyakit yang dapat menyerang manusia kapan saja dan dimanapun juga. Olahraga bukan sekedar bahan untuk meyegarkan pikiran dan tubuh, tetapi juga bermanfaat untuk mengatasi beragam masalah mengenai kesehatan, seperti perut buncit. Karena dengan rutin olahraga, perut buncir Insya Allah bisa segera teratasi.

2. Mengonsumsi Kacang Almond
Rasa dari kacang memang cukup menguggah selera untuk mencoba memakannya berkali-kali. Ya, kacang ternyata bukan hanya sebatas cemilan biasa saja, karena kacang juga, lebih tepatnya jenis kacang almond dapat berguna untuk mengecilkan perut buncit, karena kacang almond mempunyai berbagai kandungan yang bagus bagi program diet, seperti serat, vitamin, dan juga magnesium.

3. Rajin Minum Air Putih
Cara mengecilkan perut dengan rutin air putih merupakan cara paling mudah yang bisa diterapkan di rumah. Selain berusaha kerhas menahan nafsu dari mengonsumsi makanan yang berlemak, Anda juga harus rutin meminum air putih karena telah terbukti berkhasiat menjauhkan tubuh dari resiko penyakit dan juga terbukti berhasil mengecilkan perut.

4. Rutin Minum Susu
Dengan rutin minum susu yang rendah lemak Insya Allah bisa membuat dirimu terhindar dari resiko penyakit osteoporosis, juga menjaga tubuh agar selalu fit kapanpun. Selain itu, rutin minum susu juga dipercaya bisa mencegah perut buncit.

5. Konsumsi Oatmeal
Oatmeal memang makanan yang jarang dikonsumsi banyak orang, karena memang rasanya kurang enak. Namun meski begitu, demi keberhasilan program mengecilkan perut, Anda juga bisa menerapkan teknik diet dengan rutin mengkonsumsi oatmeal tanpa gula karena oatmeal sendiri dipercaya bisa mengecilkan perut buncit yang kegunaannya sendiri bisa menyeimbangkan kadar kolestrol yang terdapat di dalam darah.

Dari semua tips Cara Mengecilkan Perut Secara Alami diatas mungkin ada yang sulit And terapkan di rumah, karea berbagai faktor, seperti malas, tidak ada makanannya, dan lain-lain. Namun jangan jadikan itu alasan Anda untuk tidak melakukan program mengecilkan perut buncit, karena bagaimana Anda bisa diet jika tidak pernah mau bekerja keras mengecilkan perut buncit Anda? Oleh sebab itu, Skipnesia.com menyarankan agar Anda mengikuti tips ini. Semoga berhasil.

Cara Mengecilkan Perut Secara Alami Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Nurazizah Zaenudin
 

Top