Saturday, December 9, 2017

4 Makanan Lemak Terbaik untuk Turunkan Berat Badan

Skipnesia.com (Kesehatan) - Kira-kira apa sih yang harus dibuang dan juga dibakar dari tubuh apabila Anda ingin menurunkan berat badan dan juga ingin menjadikan tubuh Anda lebih langsing? Jawabannya pastinya adalah lemak. Akan tetapi, bukan berarti seluruh jenis lemak yang ada di dalam tubuh Anda tersebut buruk bagi tubuh, lho, sebab ada beberapa makanan berlemak yang justru dalam membantu Anda dalam menurunkan berat badan. Benarkah? 

Pada saat menderita penyakit celiac, gangguang pencernaan yang mana tubuh Anda tidak mampu lagi menyerap nutrisi makanan secara maksimal, menjadikan seorang wanita cantik yang bernama Annie Lawless ini harus pintar-pintar di dalam memilih makanan, dan makanan yang berlemak ini jadi solusi terbaiknya untuk menurunkan berat badan dengan sehat. Nah, buat Anda yang sedang berdiet, boleh mencoba mengkonsumsi makanan berlemak ini, lho! Inilah daftar makanan berlemak untuk turunkan berat badan.

Makanan untuk Turunkan Berat Badan
Makanan Untuk Turunkan Berat Badan

Makanan Untuk Turunkan Berat Badan

1. Minyak kelapa
Makanan berlemak untuk turunkan berat badan yang pertama adalah minyak kelapa. Minyak kelapa ini mengandung lemak sehat yang dapat larut ke dalam air dan mudah sekali dicerna, sehingga dapat mempercepat proses metabolisme tubuh sebesar 15 persen dari biasanya. Anda dapat mengganti minyak sawit goreng dengan minyak kelapa pada saat mengolah masakan.
 
2. Alpukat
Makanan berlemak selanjutnya untuk turunkan berat badan adalah alpukat. Buah yang lembut satu ini memang dikenal memiliki kandungan lemak yang justru dapat menurunkan kolesterol. Alpukat ampuh menjadikan Anda kenyang tapi justru membantu dalam menurunkan berat badan, sehingga sangat baik jika buah alpukat ini masuk ke dalam menu diet harian Anda.
 
3. Kacang almond
Kacang almond juga menjadi salah satu makanan berlemak untuk turunkan berat badan. Di dalam kacang almond ini terdapat kandungan lemak omega 6 dan juga omega 3 yang memang dibutuhkan oleh tubuh. Selain itu, kacang almond ini juga kaya akan vitamin dan juga mineral seperti vitamin E, magnesium, kalsium, dan juga zat besi.
 
4. Minyak zaitun
Minyak zaitun adalah salah satu jenis minyak yang mudah sekali diserap oleh tubuh, mengandung lemak tak jenuh tunggal yang malah mampu menurunkan kolesterol dan juga membantu dalam menurunkan berat badan.
 
Nah, itulah tadi informasi yang bisa kami sampaikan kepada Anda semuanya tentang 4 makanan lemak terbaik untuk turunkan berat badan. Semoga informasi seputar menurunkan berat badan dari Skipnesia.com ini bermanfaat.

4 Makanan Lemak Terbaik untuk Turunkan Berat Badan Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Nurazizah Zaenudin
 

Top